研究指出有些患者即使症狀緩解，散播病毒的能力仍可以持續長達2週，因此只要家中有病人，便要持續注意上述衛生習慣並盡量避免與其共食。

蔣萬安上任百日秀南環段決標政績 議員批「灌水」上任100天，蔣萬安錄影報告施政成果，但提到捷運南環段完成決標，說法被指不夠精確，台北市議員苗博雅質疑，其中只有一個在今年三月完成決標，政績裡面有相當多是灌水吹牛，或是只有開會沒有進度，甚至有些還是別人的政績。台北／許芷瑄、李明鴻責任編輯／張碧珊。

北市再加碼發現金 民眾怨想找優惠「看了霧煞煞」另外，蔣萬安拚政績讓市民有感，全民普發6000元現金，北市再加碼，但活動剛開跑，民眾抱怨找優惠卻看了霧煞煞，台北市議員林亮君指出，一個網頁又一個網頁的跳，民眾都找不到自己想要的資訊，就覺得這麼多優惠資訊，其實應該要統整在一個網站上面」麥利：美有責任確保台獲得更多先進武器麥利強調，台灣需要升級防空系統，增加反艦巡弋飛彈和反艦水雷數量，提升防衛實力。評俄侵略作戰「一塌糊塗」 麥利：戰術也失敗此外，麥利也關切烏俄戰事進展，他認為，俄國的戰略和作戰早就一塌糊塗，現在就連戰術也失敗，但目前仍有數十萬俄軍部署在烏克蘭境內，烏軍不太可能在今年內，把敵人全部驅逐出境。麥利說，「方式雖有不同，未必派兵援助（台灣），盟國基於戰略，各自會作及時因應。」麥利也表示「台海可能開戰」說法，在美國和中國都甚囂塵上，但他認為機率不高，因為中國缺乏大規模兩棲實戰經驗，再加上台灣有地理優勢，共軍想進攻佔領台灣，代價和難度都很高，美國也不會放手坐視，同時他也表示，「共軍想跨過台灣海峽侵略台灣，將非常危險。

台海可能開戰說 麥利上將：可能性不高麥利上將3月31日接受「防衛一號」網站專訪表示，各界對於美中開戰議題似乎「討論過熱」，並認為，一旦中國侵略台灣，民主陣營一定會作出回應。總統蔡英文正在中美洲友邦訪問，途中過境美國引發中國不滿，升高台海緊張，也再度引爆中共是否攻台的疑慮。如何避免安眠鎮定藥物濫用，第一線的醫師對於從未使用過此類藥物的民眾，應避免第一次就診就開立安眠藥，而一般民眾也應避免一開始踏入吃安眠藥的習慣。

穿厚衣不能保暖 1群人別輕易嘗試裸睡。2、想睡再去睡，毫無睡意別去躺著。恩主公醫院神經內科孫瑜主任表示，許多有失眠困擾的病人都希望醫師開立安眠藥，但在所有的醫療書籍期刊及用藥規範上，都建議安眠藥治療失眠只能短暫使用，避免長期開立，然而，醫療現況卻是很多民眾一直在拿安眠藥的慢性處方。長期失眠造成睡眠不足 易誘發多重疾病上身但長期失眠造成的睡眠不足，會導致身體出現各種異常，例如免疫力減弱、抑鬱、頭痛，嚴重者可能引致心臟衰竭、肝病、腎病、高血壓等。

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分析發現，每天慢跑或做體操達到喘氣且流汗，持續15～35分鐘的婦女，罹患乳腺癌的風險即可大幅降低。根據美國德州大學安德森癌症中心發表在《美國醫學會外科學期刊》中的研究發現，未來15年，34歲以下年輕人罹患結腸癌的機率倍增，原因就在於現代年輕族群缺乏運動、肥胖以及飲食西化等引起。大腸癌「常見7大特徵」。女性朋友除乳癌之外，也要關心大腸癌，排斥大腸鏡檢查多半都是這原因。

台灣女性乳癌發生率激增，但是醫界至今仍找不出特別相關的危險因子，因此，很難提出良好的預防對策。腹痛、多屁秒中 罹癌友公認「做1事」最靠譜。相反地，50歲以上因為定期篩檢，發生結腸癌機率則會持續下降。研究發現，如果女性能天天運動達到「氣喘吁吁」且流汗的程度持續15分鐘，可大幅降低乳癌的發生機率，研究刊登在《美國醫學會外科學期刊》。

運動能降低乳癌風險英國牛津大學追蹤12萬名女性的健康資訊，依照她們的運動習慣，將她們分為完全不運動、偶爾散步、每日短時間運動、每日長時間運動4組。即使體脂肪高，被認為會增加乳癌風險的婦女，透過運動也能達到降低乳癌的風險。

也能預防大腸癌運動除了能預防女性乳癌，也是年輕人預防腸癌重要的方式台灣女性乳癌發生率激增，但是醫界至今仍找不出特別相關的危險因子，因此，很難提出良好的預防對策。

研究發現，如果女性能天天運動達到「氣喘吁吁」且流汗的程度持續15分鐘，可大幅降低乳癌的發生機率，研究刊登在《美國醫學會外科學期刊》。大腸癌「常見7大特徵」。運動能降低乳癌風險英國牛津大學追蹤12萬名女性的健康資訊，依照她們的運動習慣，將她們分為完全不運動、偶爾散步、每日短時間運動、每日長時間運動4組。女性朋友除乳癌之外，也要關心大腸癌，排斥大腸鏡檢查多半都是這原因。相反地，50歲以上因為定期篩檢，發生結腸癌機率則會持續下降。腹痛、多屁秒中 罹癌友公認「做1事」最靠譜。

即使體脂肪高，被認為會增加乳癌風險的婦女，透過運動也能達到降低乳癌的風險。根據美國德州大學安德森癌症中心發表在《美國醫學會外科學期刊》中的研究發現，未來15年，34歲以下年輕人罹患結腸癌的機率倍增，原因就在於現代年輕族群缺乏運動、肥胖以及飲食西化等引起。

也能預防大腸癌運動除了能預防女性乳癌，也是年輕人預防腸癌重要的方式。分析發現，每天慢跑或做體操達到喘氣且流汗，持續15～35分鐘的婦女，罹患乳腺癌的風險即可大幅降低

另外，也應避免吃辛辣油炸食物，免得體內火氣上升，並且重視休息養生，免得過度疲勞造成免疫力降低，還有口腔衛生也不能忽視，即使無法餐餐飯後刷牙，也應該養成飯後漱口的習慣。口腔衛生每天都要做醫師建議成人固齒第一步，應從平穩體內水火做起，這通常和體質、睡眠及飲食習慣有關，日常生活中應多曬太陽，因多曬太陽是補充維生素D的最佳方法，陽光中的紫外線能使人體產生維生素D，對骨骼牙齒有益。

五臟六腑的精氣，經由經絡運行輸布齒齦，所以牙齒、牙齦是否強健，就可以供中醫師了解患者五臟六腑精氣是否充沛與健康。用通俗的話語來說，就是「陰陽」或稱「水火」，也就是一般人常說的火氣。要及早重視並愛護牙齒，而且別忘了，固齒更要護腎，否則先天不足者，即使很注重口腔衛生，罹患齲齒的可能性也還是很大。由上解釋可以了解，體內的任督兩經脈運行，影響到一個人的身體健康。

中醫的觀點，一個人身體不舒服，牙齒也常常會發出警訊，中醫學理上有句話說「腎主骨，骨生髓，髓乃腎中精氣所充，因此齒乃骨之餘，也為腎之餘」。食物常卡牙縫恐是蛀牙了。

天氣熱，醫院門診看牙齒的人數最近增加不少，這都是因為民眾體內「水火不平衡」所導致，想固齒必先建立「火氣」的概念，很多人說火氣大，指的就是體內水火不平衡產生發炎的反應。體內水火不平衡，牙齒一定不舒服就字面來看，發炎的「炎」是由兩個「火」所相疊組成，體內水火不平衡，牙齒牙齦一定會不舒服。

醫揭「蛀牙3大徵兆」 只刷牙根本不乾淨。每天負責咀嚼的牙齒，也可以觀察一個人的身體健康？口腔是人體健康的重要樞紐，因為任督二脈在此交會，五臟六腑也要透過你那張口來貫通，牙齒在中醫強調望聞問切的診斷裡，是一項重要依據。

專家激推「8類食物」防壞口氣：酸菜、麵包上榜。「嚼口香糖除口臭」恐讓嘴巴更臭。這句話的意思就是說，牙齒的功能與腎的功能有著密切的聯繫，跟脾、胃、大腸也都息息相關，當中的腎並不單指腎臟，而是涵蓋多種生理機能的系統，醫師觀察患者牙齒及牙齦的情況，就可以初判眼前患者的腎和腸胃的健康與否。而任脈則循行於人體前面正中線，由嘴內舌頭、下顎處往下行走，經下巴、頸、胸、腹到會陰穴。

常說要打通「任督二脈」，這任督二脈相交之處，下交於會陰之間，上則交於舌頭抵上顎牙齦後方，也就是人體的這張嘴了。牙齒和身體健康有密切的關係，就像是反映人體的一面鏡子。

牙齒、牙齦強健，身體就健康督脈是一條非常強而有力的經絡，對慢性疾病的影響非常重要，循行於人體背部正中線，脈氣多與手足經相交會，大椎是其集中點體內水火不平衡，牙齒一定不舒服就字面來看，發炎的「炎」是由兩個「火」所相疊組成，體內水火不平衡，牙齒牙齦一定會不舒服。

另外，也應避免吃辛辣油炸食物，免得體內火氣上升，並且重視休息養生，免得過度疲勞造成免疫力降低，還有口腔衛生也不能忽視，即使無法餐餐飯後刷牙，也應該養成飯後漱口的習慣。專家激推「8類食物」防壞口氣：酸菜、麵包上榜。